Portrætfotografi Portrætfotografi – i naturligt lys Drømmer du om at skabe portrætfotos, der føles levende, nærværende og naturlige? På Gram Højskole inviterer vi dig til fem inspirerende dage, hvor du dykker ned i kunsten at fotografere mennesker – med det smukke, omskiftelige naturlige lys som dit vigtigste værktøj. Kurset kombinerer teori, praksis og kreativ fordybelse. Du får en solid forståelse for både det kunstneriske og det tekniske fundament i portrætfotografi: hvordan lys påvirker stemning, udtryk og komposition, og hvordan du arbejder bevidst med kameraets indstillinger...

Mental Sundhed i Praksis Mental sundhed handler om mere end fraværet af sygdom – det handler om at trives, håndtere livets udfordringer og være en del af meningsfulde fællesskaber. På dette højskolekursus dykker vi ned i de vigtigste byggesten for god mental sundhed: søvn, kost, bevægelse, ro og relationer. Gennem oplæg, fælles refleksion og praktiske øvelser får du ny viden og konkrete redskaber. Hvad skal der til for at sove bedre? Kan man spise sig til mere overskud? Hvordan dæmper man stress, og hvordan hjælper det at bruge hænderne? Der vil hver dag være indlagt lette bevægelseselementer,...

Senior Yoga En uge, hvor du kan give kroppen nyt liv, mere energi og en dybere ro. På kurset Senior Yoga arbejder vi med både den rolige, afspændende yin-yoga og den mere aktive yang-yoga, der styrker kroppen, får pulsen lidt op og smilet frem. Gennem ugen laver vi yogaøvelser, der øger din smidighed, styrke, balance, stabilitet og kropsbevidsthed. Vi tilpasser øvelserne, så alle kan være med – uanset erfaring, alder eller eventuelle skavanker. Målet er at skabe de bedste betingelser for både krop og sind. Yoga styrker ikke kun muskler og led, men også nervesystem og mental klarhed....

Strik, snak og syng Undgå garnspild – omsæt dine rester til skøn strik En uge hvor strikkepindene gløder, kreativitet og inspiration sættes fri og kærligheden til det ældgamle håndværk – at strikke – dyrkes sammen med andre strikkeentusiaster. I strikkemodulerne gennemgår vi strikketeknikker, som neverkont/entrelac, 3-farvet dobbeltstrik og gobelinstrik, som alle er velegnede til bæredygtigt restestrik. Så gå på jagt i gemmerne og find alle dine rester og enkelt garnnøgler frem. Og har du et strandet UFO-strikketøj (UFO = ufærdige...