Journaling – skab en visuel dagbog Kurset er for dig, der elsker papir, dagbogsskrivning og kreativitet. Journaling er en dagbogsmetode, der giver plads til refleksion, selvudvikling og taknemmelighed gennem flotte collager, skriveøvelser og tegning. På kurset lærer du, hvordan du laver en visuel dagbog, som du kan bruge til at skrive i og samle på gode minder i. Det giver ro og mindsker stress, når du regelmæssigt skriver om dine tanker ogfølelser. Du får en større bevidsthed om de små og store ting i livet, der er værd at være taknemmelig for. Det...

Senior Yoga En uge med Yoga og Tankefuldhed bliver fyldt med skønne, sjove, tankevækkende og inspirerende øvelser både fysisk og mentalt. Vi giver kroppen nyt liv og energi med yoga, både den der kan give sved på panden og dejlige grin, og den mere rolige yoga, der afspænder og giver en ro indeni. Vi skal lytte til musik, der kan få os ’på andre tanker’, bringe minder frem, og måske blive overraskede, og vi mediterer og lærer noget om at ’se’ sine tanker og øve at lade tankerne passere. Tankefuldhed læner sig op ad mindfulness, og vi undersøger forskelle og ligheder, og hvad vi egentlig kan...

Seniorliv i bevægelse Seniorliv i bevægelse er for dig, der har lyst til at gå på opdagelse i, hvad kroppen og sindet faktisk er i stand til at mestre i bevægelse og når vi er helt stille. Vi skal dyrke vores nysgerrighed og tager på rejse i krop og ånd med hjælp fra både blide, langsomme yoga øvelser, og så skal vi med inspiration fra dansens og gymnastikkens verden lave helt enkle bevægelighedsøvelser til musik. Ofte har mange af os fysiske smerter, fordi kroppen er spændt op, og i løbet af ugen vil vi gennem både yoga, bevægelighed, musik, digte, åndedræt og meditation give kroppen plads...

Broderi Giver det mening for dig, når du oplever ting tage form, og du ser dem vokse frem i hænderne på dig? Er du vild med at fordybe dig i også meget langsommelige kreative processer? Gør farver, stoffer og garner dig særlig glad? Og vil du gerne dykke ned i broderiets mangfoldige muligheder og udtryk? Så er dette broderikursus noget for dig!  Kurset vil præsentere forskellige broderiteknikker og deres anvendeligheder: tællesyning (korssting og petitpoint), der er optimale sting til grafiske mønstre, og udvalgte frie sting, der er særligt velegnede til tekst...