Glad Krop – Ro i sind På kurset arbejder vi med både krop og sind gennem fysiske aktiviteter, bevægelse, træning, lege, spil, sanseøvelser og meditation i forskellige former. Øvelserne vækker kroppens celler, skaber indre glæde og styrker evnen til at være nærværende – både med sig selv og andre. Vi skal reflektere over livets små og store glæder, meningen med livet og taknemmelighed, selv i en verden fyldt med usikkerhed og bekymringer. Gennem forskellige øvelser kommer vi til at udforske og dele erfaringer samt inddrage viden, som hjælper...

Landskabsmaleri Landskaber så langt øjet rækker. Dette kursus for begyndere såvel som øvede byder på fem intense dage i landskabsmaleriets tegn. Vær med, når vi folder os ud med de store landskabsmalere, og prøver kræfter med deres teknikker i olie, akryl, vandfortyndbar olie og gouache. På kurset får du produceret en række studier og skabt overblik over genrens vigtigste principper. Hver dag indledes således med nye teknikker og konkluderes med en fælles, konstruktiv gennemgang af dagens dont. Vi får i ugens løb styr på bl.a. værdier, farver og komposition, ligesom...

Sommersind & Stærk Krop Sommersind & Stærk Krop En uge med fordybelse for krop og sind med træningsformer, der fremmer kropsbevidstheden på en funktionel, skånsom og effektiv måde – i kontakt med naturen. I løbet af ugen stifter du bekendtskab med forskellige motionsformer, som pilates, yoga, styrkende øvelser med og uden redskaber samt bevægelsesformer, der giver energi og sved på panden. Du introduceres for forskellige mindfulde bevægelser, åndedrætsteknikker ligesom meditation og afspænding vil være på programmet. Vi skal arbejde med og uden musik og med bevægelse...

Mental Sundhed i Praksis Mental sundhed handler om mere end fraværet af sygdom – det handler om at trives, håndtere livets udfordringer og være en del af meningsfulde fællesskaber. På dette højskolekursus dykker vi ned i de vigtigste byggesten for god mental sundhed: søvn, kost, bevægelse, ro og relationer. Gennem oplæg, fælles refleksion og praktiske øvelser får du ny viden og konkrete redskaber. Hvad skal der til for at sove bedre? Kan man spise sig til mere overskud? Hvordan dæmper man stress, og hvordan hjælper det at bruge hænderne? Der vil hver dag være indlagt lette bevægelseselementer,...