Mindfulness og Naturen
Mindfulness og Naturen – ro, nærvær og balance i samklang med årstidens rytme
Træd ud i naturen – og ind i dig selv. På dette kursus finder du ro, fordybelse og ny energi i samspil med naturen. I smukke omgivelser som Gram Slotspark bliver naturen læringsrum, spejl og medspiller. Årstidernes cyklus minder os om bevægelse og balance – blade spirer og falder, vinden bevæger sig, regnen renser. I mødet med denne rytme kan vi genfinde vores egen.
Vi bruger alle sanser: ser mønstre i træerne, mærker jorden, hører bladene hvisle og dufter...
Keramik og Raku
Dyk ned i Rakuens magiske verden, hvor du lærer at blive fortrolig med raku-processen. Gennem arbejdet med en række testbrændinger får du den grundlæggende forståelse af de forskellige trin, inden du skal brænde traditionelle japanske te-skåle, som du selv har lavet.
På dette kursus undervises der i Rakuens historie og æstetik. Vi skal udforske forskellene i tilgangen til raku, hvor vi i vesten fokuserer på effektivitet, mens den japanske tradition har en tilgang, der handler om fordybelse, nydelse og ro.
Vi arbejder med at læne os ind i processen,...
Keramik – Lær at dreje
Lær at dreje – et intensivt drejekursus
Drømmer du om at lære at dreje dine egne keramiske værker?
På dette intensive højskolekursus dykker vi ned i drejeskivens magiske verden og arbejder målrettet med teknik og fordybelse. Kurset er for alle – begynder, som let-øvet.
Vi starter med de grundlæggende teknikker som centrering og optræk, og bevæger os videre til at dreje cylindre, åbne og lukkede former samt andre former, alt efter niveau og lyst.
Undervisningen veksler mellem fælles gennemgange og individuel...
Fascial Flow
En vågen krop – Fascial Flow® for seniorer
Giv din krop fuld opmærksomhed og skab bedre mobilitet og balance.
Ny forskning viser, at bindevævet rummer nerveceller og kommunikerer med nervesystemet. Med alderen bliver bindevævet mindre spændstigt og musklerne mister styrke, hvilket kan betyde kroppen bliver usikker og utryg ved bevægelse. Vævet spænder op og påvirker fx gangfunktionen.
Gennem langsomme og meditative bevægelser skal vi vække kroppen og skabe mere liv i led og bindevæv. Vi vil have fokus på fødderne, gangfunktion...
På Gram Højskole kan du udfolde din kreativitet i inspirerende rammer. Her er der unikke muligheder for at skabe, fordybe dig og udvikle dig sammen med andre.Vi ser forskellighed og mangfoldighed som grundlag for at skabe berigende møder mellem mennesker.