Tag: korte kurser

Craft Psykologi – styrk din hjerne! Lær at forstå, hvad der sker, når hænderne arbejder, og sindet følger med. At mestre et håndværk giver os en fornemmelse af ro, retning og mening – noget, der kan være helt afgørende i perioder præget af stress, uro eller angst. Når vi skaber med hænderne, falder nervesystemet til ro, og vi får et lille åndehul, hvor vi kan trække vejret igen. Kurset giver ligeledes en grundlæggende, forskningsbaseret forståelse af håndværkets betydning for mental sundhed. At mestre et håndværk aktiverer en række...

Craft Psykologi – styrk din hjerne! Lær at forstå, hvad der sker, når hænderne arbejder, og sindet følger med. At mestre et håndværk giver os en fornemmelse af ro, retning og mening – noget, der kan være helt afgørende i perioder præget af stress, uro eller angst. Når vi skaber med hænderne, falder nervesystemet til ro, og vi får et lille åndehul, hvor vi kan trække vejret igen. Kurset giver ligeledes en grundlæggende, forskningsbaseret forståelse af håndværkets betydning for mental sundhed. At mestre et håndværk aktiverer en række...

Mindfulness Mindfulness, attitude-træning og compassion – ro, nærvær og hjerteforbindelse i hverdagen Giv sind, krop og hjerte en pause. Dette ugekursus hjælper dig med at finde tilbage til ro, balance og klarhed midt i hverdagen. Gennem mindfulness, attitudetræning, compassion og stilhed lærer du at møde dig selv og andre med venlighed, tålmodighed og forståelse. Mindfulness handler om at være til stede uden at dømme. Attitudetræning styrker din indre dialog, mens compassion-træning åbner for varme, selvomsorg og dybere forbindelse. Stilheden giver plads til at lande i dig selv, lytte indad...

Mindfulness og Naturen Mindfulness og Naturen – ro, nærvær og balance i samklang med årstidens rytme Træd ud i naturen – og ind i dig selv. På dette kursus finder du ro, fordybelse og ny energi i samspil med naturen. I smukke omgivelser som Gram Slotspark bliver naturen læringsrum, spejl og medspiller. Årstidernes cyklus minder os om bevægelse og balance – blade spirer og falder, vinden bevæger sig, regnen renser. I mødet med denne rytme kan vi genfinde vores egen. Vi bruger alle sanser: ser mønstre i træerne, mærker jorden, hører bladene hvisle og dufter...