Vores forunderlige hjerne
Hjernen er kroppens mest gådefulde organ. Den udgør kun 2 % af vores kropsvægt, men forbruger omkring 20 % af vores energi – og er samtidig ophav til alt det, der gør os menneskelige: tanker, følelser, drømme, sprog og kreativitet. Men hvor meget forstår vi egentlig af den i dag?
På dette højskolekursus inviteres du med på en inspirerende rejse ind i hjernens fascinerende univers. Vi udforsker blandt andet, hvorfor søvn er afgørende for hjernens sundhed, og hvad der egentlig sker, når vi drømmer. Vi ser nærmere på, hvordan musik påvirker hjernen – og hvorfor fællessang kan styrke både trivsel og fællesskab.
Vi bevæger os også helt ned i hjernens mikroskopiske verden, hvor celler, gener og molekyler spiller sammen og danner grundlaget for vores adfærd, og vi undersøger, hvordan sprog og tanker hænger sammen – herunder vores indre stemme og måden, vi forstår os selv og hinanden på.
Undervisningen veksler mellem faglige oplæg fra forskere og undervisere og levende samtaler, hvor vi sammen undersøger, hvad ny viden betyder for vores eget liv. Undervejs skaber vi rum for fordybelse gennem dialog, fælles diskussioner og walk-and-talks i naturen, hvor tankerne kan få frit spil.
Kurset er for dig, der er nysgerrig på hjernen og ønsker en større forståelse af, hvordan den former vores oplevelser, vores relationer – og os selv.
Detaljeret program
Aften
Kroppens kapacitet- kan vi mere end vi går og tror?
Mads Brøns – fysioterapeut og personlig træner, CrossFit instruktør og tidligere professionel soldat.
Foredraget tager udgangspunkt i vores mentale tilstand, hvordan den påvirker det, vi tror, vi kan. Gennem sit virke som fysioterapeut, vil Mads Brøns forklare hvordan hjernen ofte sætter grænser før kroppen – og hvordan vi nogle gange kan lidt mere, end vi lige tror.
Det er en personlig fortælling om at udfordre sig selv, lytte til kroppen og blive klogere på samspillet mellem krop og hjerne.
Formiddag og eftermiddag
Den biologiske funktion af søvn og drømme
Ved Brian Hansen, Professor ved Center for Funktionel Integrativ Neurovidenskab på Aarhus Universitet
Alle sover. Både dyr og mennesker, børn og voksne. Men hvorfor. Tidligere sagde man lidt affejende at “man sover fordi man bliver træt”. Men det svar er naturligvis langt fra fyldestgørende for søvn og sundhed hænger uløseligt sammen – både for krop og sind. Forskning viser, at søvn er vigtigere end vi tidligere har tænkt og endda meget vigtig for hjernens sundhed. Der forskes intensivt i søvn. Selvom der stadig er mange ubesvarede spørgsmål ved vi i dag en del om søvn og søvnens betydning for hjernen. Vi ved mindre om hvorfor vi drømmer. Gennem drømme udfoldes verdener af billeder, følelser og oplevelser, som ofte er uden for virkelighedens grænser. Derfor har drømme altid været genstand for spekulation, for hvorfor drømmer vi egentlig? Hvad sker der i hjernen? Og har drømme en biologisk funktion?
Kom med ind i søvnens og drømmenes gådefulde verden med Brian Hansen, der er professor ved Center for Funktionel IntegrativNeurovidenskabpå Aarhus Universitet, og hør hjerneforskningens bud på, hvorfor vi sover og drømmer.
Formiddag
Foredrag om og besøg på Gram Slot
Ved Sanne Brodersen, Slotsfrue og kursusleder
Eftermiddag
Syng sammen – det er godt for din hjerne
Ved Lasse Skovgaard, musiker, ph.d. i sundhedsvidenskab, forsker og programleder
ved Sangens Hus.
Vi har altid vidst, at musik har en særlig evne til at påvirke os – og de senere år er vi blevet meget klogere på hvorfor og hvordan. Ny forskning viser, hvordan toner, rytmer og harmonier i forskellige sammensætninger bliver opfattet af vores hjerne og dermed påvirker
både krop og sind. Og det gælder hele livet – den musikalske hukommelse er velbevaret livet igennem.
Når vi synger sammen, bliver vi i ekstraordinær høj grad påvirket af musikken.
Vær med, når Lasse Skovgaard, musiker, ph.d. i sundhedsvidenskab, forsker og programleder ved Sangens Hus, fortæller om, hvilke virkemidler der får musik til at påvirke os så kraftigt, og hvorfor netop fællessang er så godt for os.
Vi synger sange undervejs og dykker ned i fællessangens mange sundheds- og trivselsfremmende gevinster.
Formiddag
Hjernens molekyler
Magnus Kjærgaard, lektor ineurobiologi, Aarhus Universitet
I dette foredrag vil bevæge os ind i en verden af celler, gener og molekyler. Vi vil bl.a. diskutere hvordan man kan bygge bro imellem adfærd og molekylære processer, og hvordan denne indsigt kan hjælpe med at udvikle bedre medicin imod hjernesygdomme.
Eftermiddag
Hjernen og sprog
Ved Mikkel Wallentin, professor i kognitionsvidenskab, Aarhus Universitet
I dette foredrag hører vi eksempelvis om forholdet mellem sprog hjerne og psyke/kognition f.eks. vores indre stemme.
Fem dage med højskoleånd og fællesskab
Vi mødes hver morgen til spændende og perspektiverende morgensamlinger med afsæt i bl.a. Grundtvig og Kierkegaard, og med højskolesange der både inspirerer og motiver til dagen, der kommer.
Der vil udover morgensamlinger være foredrag, samtalesaloner og fællessang, der hver især sikrer os at vi kommer lidt mere indsigtsfulde og bevidste fra Gram Højskole.
Torsdag aften holder vi en en festlig aften hvor vi spiser ekstra dejlig mad, synger lidt sange og HYGGER os. Ugen sluttes af med en fernisering af de forskellige værksteders rum, læring, processer og produkter.
Gram Højskole
Gram Højskoles bygninger er oprindeligt et gammelt sygehus, så vi har nogle fantastiske lokaler, med store vinduer og fantastisk lysindfald. Ud over nogle lækre værksteder har vi også en veludstyret idrætshal, fitnessrum og yogarum. Vi har fine dobbeltværelser og elsker når man gerne vil dele værelse med hinanden i en uge.
Vi er omringet af den smukkeste natur og kultur. Gram Slot og slotspark ligger lige på den anden side af vejen, Gram Lergrav ligger blot få kilometer væk, og lige overfor Gram Højskole er der et friluftsbad og et stort idrætscenter.
Ekskursioner
Tirsdag formiddag går vi i samlet flok gennem Gram by til Gram Slot, hvor vi får en spændende og historisk rundvisning og hører om, hvad der får et gævt jysk par til at opstarte Danmarks største økologiske landbrug.
Vi spiser sundt, flot og godt på Gram Højskole
Vores køkkenchef, Jørgen og hans fantastiske personale sørger for at vi aldrig går sultne i seng. Med udgangspunkt i sæsonens råvarer fremtryller de lækre smage, smukke farver og sunde kalorier. I pauserne vil der altid være kaffe og the, og skiftevis frugt, kage eller småkager.
Du er altid velkommen til at kontakte os
Ring på +45 2932 4557 eller send en mail til info@gramhojskole.dk
Vi er et levende hus, så skema og program er vejledende med forbehold for ændringer. Gram Højskole kan se sig nødsaget til at aflyse kurser, f.eks. ved manglende tilmelding. Aflysningen vil ske senest 7 dage før kursusstart. I dette tilfælde refunderer vi naturligvis alle indbetalte beløb.
Uge 22
Pris
Dobbeltværelse: 5000 kr.
Enkeltværelse: 6000 kr.
Dagelev: 4500 kr.
Materialeudgifter er ikke inkluderet i prisen.
Eventuelle rabatter kan ikke kombineres.
Mød foredragsholderne
Mads Brøns, fysioterapeut og personlig træner, CrossFit instruktør og tidligere professionel soldat
Brian Hansen, professor integrativ hjerne billeddannelse, Aarhus Universitet
Lasse Skovgaard, musiker, ph.d. i sundhedsvidenskab, forsker og programleder ved Sangens Hus.
Magnus Kjærgaard, lektor i neurobiologi, Aarhus Universitet
Mikkel Wallentin, professor i kognitionsvidenskab, Aarhus Universitet
Benedikte Sten Andersen
Ugens tovholder er Benedikte. Benedikte er musikpædagog og kunst- og kulturleder. Hun har gennem en årrække bl.a. undervist på Det Jyske Musikkonservatorium og Højskolelærer, og været højskoleforstander på Vestjyllands Højskole. Hun kender især til samskabelse af musikkulturer i Vestafrika, Brasilien og Cuba. Hun spiller på flere instrumenter, men især Djemben, Vestafrikansk tromme spiller hun rigtig gerne.
