Yoga En uge med Yoga og Tankefuldhed bliver fyldt med skønne, sjove, tankevækkende og inspirerende øvelser både fysisk og mentalt. Vi giver kroppen nyt liv og energi med yoga, både den der kan give sved på panden og dejlige grin, og den mere rolige yoga, der afspænder og giver en ro indeni. Vi skal lytte til musik, der kan få os ’på andre tanker’, bringe minder frem, og måske blive overraskede, og vi mediterer og lærer noget om at ’se’ sine tanker og øve at lade tankerne passere. Tankefuldhed læner sig op ad mindfulness, og vi undersøger forskelle og ligheder, og hvad vi egentlig kan bruge...

Træn din hjerne (udsolgt) Hjerne i spil – kom i mentalt træningscenter!  Få boostet din hjerne, og bring dig selv godt i spil, gennem udfordrende, tankevækkende sjove øvelser, der bygges op hen over ugen, på en måde så alle kan være med.  Kurset er både for skarpe hjerner, der gerne vil være endnu skarpere, og for hjerner der er kommet ud af form.  Måske ønsker du at få boostet din hjernes evne til at navigere i hverdagens opgaver?  Måske har du haft en belastning på hjernen af en slags, som hjernerystelse, piskesmæld, stress, sorg, sygdom, eller andet, der gør at din hjerne...

Bevæg dig frit Lær mere om sammenhængen mellem tilstanden i din krop og dit sind Går du med fornemmelsen af at det kunne være rart med mere nærvær og ‘plads til at være dig’? Mærker du af og til at din krop føles fremmed og fjern? Og savner du mere tid til ‘at være dig’ og slippe for hverdagens travlhed, ydre fokus og vante mønstre?  Undervisningen er sammensat med inspiration fra pilates, yoga, dansant grundtræning samt vores fundamentale bevægelsesmønstre, som vi tillærte os de første måneder efter vores fødsel. Øvelserne fordrer mobilitet i kroppens muskler og led, harmoniser...

Bevæg dig frit Lær mere om sammenhængen mellem tilstanden i din krop og dit sind Går du med fornemmelsen af at det kunne være rart med mere nærvær og ‘plads til at være dig’? Mærker du af og til at din krop føles fremmed og fjern? Og savner du mere tid til ‘at være dig’ og slippe for hverdagens travlhed, ydre fokus og vante mønstre?  Undervisningen er sammensat med inspiration fra pilates, yoga, dansant grundtræning samt vores fundamentale bevægelsesmønstre, som vi tillærte os de første måneder efter vores fødsel. Øvelserne fordrer mobilitet i kroppens muskler og led, harmoniser...