Senior motion og wellness Kom med på et livsbekræftende kursus, hvor der er fokus på at bevæge sig både fysisk og mentalt. Det gør vi sammen igennem bevægelse og motion, musik og sang, udflugter og stimulerende samtaler.  I løbet af ugen stifter du bekendtskab med forskellige motionsformer, hvor fællesskab, latter og sved på panden er omdrejningspunktet. Du vil bl.a. kunne prøve kræfter med padeltennis, petanque, styrketræning og fitness, afspænding, bevægelse, massage og velvære m.m. Mantraet for ugen er at gøre noget godt for sig selv, sammen med andre. Du kommer til at tage fat...

Qigong for seniorer Qigong er en træningsform med rødder i kinesisk tradition og kultur og betyder egentlig ”energiøvelser”.. Qigong udøves for at opbygge kroppens indre energi i forståelsen af livskraften(qi) og gong betyder den dedikerede tid man arbejder bevidst med sin livskraft. I løbet af ugen skal vi sammen dykke ned i bevægelsernes systemer, teknikker, filosofier, livsanskuelser og perspektiver. Alt sammen for at kunne opnå en større balance i et moderne liv hvor både tid, nærvær og en helhedsforståelse for kroppen og sindets potentialer i et stærkt og kærligt samarbejde kan være svær...

Tegning og Portrætmaleri Hvorfor male et portræt? Fordi man ikke kan undgå at få et dybt personligt og unikt look i et maleri! Fordi der nu om dage findes så mange “hurtige billeder”, at vi bliver glade for at se på noget, der er lagt lang tid, godt håndværk og kærlighed i. På dette ugekursus får du praktisk værkstedserfaring med, hvordan du bliver en dygtigere tegner. Du vil blive udfordret på motivvalg, samt blive udfordret indenfor materialevalg. Det kan være fx blyant, kul, markers og akryl. Du vil få teknisk erfaring med og hjælp til at tegne ansigter, mennesker og ikke mindst male portrætmaleri....

Vandrekursus  – gå dig til indsigt og udsigt – Camino Frøs Herred Spænd vandrestøvlerne og gå med på en spændende tur ud i naturen og ind i dig selv. Denne uge står i vandringens tegn, og du kommer på gåben rundt i noget af Sønderjyllands smukke natur. Vandreturene vil være mellem 10 – 15 km pr. dag Camino Frøs Herred  Camino Frøs Herred er etableret i 2018 og er en rute, der er tænkt ud fra pilgrimsvandringens idé. En idé, der gør vandringen til et redskab for et møde med naturen, kulturen, historien og det spirituelle eller det hellige. Pilgrimsvandringens idé er, at denne vandring...