Journaling – skab en visuel dagbog (dagelev)

Kurset er for dig, der elsker papir, dagbogsskrivning og kreativitet. Journaling er en dagbogsmetode, der giver plads til refleksion, selvudvikling og taknemmelighed gennem flotte collager, skriveøvelser og tegning.

På kurset lærer du, hvordan du laver en visuel dagbog, som du kan bruge til at skrive i og samle på gode minder i. Det giver ro og mindsker stress, når du regelmæssigt skriver om dine tanker og
følelser. Du får en større bevidsthed om de små og store ting i livet, der er værd at være taknemmelig for.

Det at lave collager kræver ikke særlige forudsætninger – alle kan være med! Det er en hobby, der er let at have med på rejser og ferier; den kræver ikke megen plads og er billig at komme i gang med. De fleste af de materialer, der bruges på kurset er genbrugsmaterialer, gamle bøger, frimærker, glansbilleder og andre ting, der sætter gang i minder og fantasi. Medbring gerne en notesbog (str. A5) – eller køb en af underviseren – og allerede efter de første par timer er du i gang med din egen visuelle dagbog. Du er også velkommen til at medbringe et lille udvalg af fotos, udklip eller lign., som du vil have ind på siderne i din personlige journal.

Emner der bl.a. arbejdes med:

Taknemmelighed og andre positive følelser
Gode minder – hvorfor er de vigtige for os?
Beroligelse gennem tegning af mønstre
Månedscollage med fokus på det gode.

En uge med højskoleånd, fællesskab og hjemlighed
Vi mødes hver morgen til spændende og perspektiverende morgensamlinger med afsæt i bl.a. Grundtvig og Kierkegaard, og med højskolesange der både inspirerer og motiver til dagen der kommer.

Der vil udover morgensamlinger være foredrag, samtalesaloner og sangaftenener, der hver især sikrer os at vi kommer lidt mere indsigtsfulde og bevidste fra Gram Højskole.

Ugen sluttes af med en fernisering af de forskellige værksteders rum, læring, processer og produkter kombineret med en festlig aften hvor vi spiser ekstra dejlig mad, synger lidt sange og HYGGER os.

Gram Højskole
Gram Højskoles bygninger er oprindeligt et gammelt sygehus, så vi har nogle fantastiske lokaler, med store vinduer og fantastisk lysindfald. Ud over nogle lækre værksteder har vi også en veludstyret idrætshal, fitnessrum og yogarum. Vi har fine dobbeltværelser og elsker når man gerne vil dele værelse med hinanden i en uge.

Vi er omringet af den smukkeste natur og kultur. Gram Slot og slotspark ligger lige på den anden side af vejen, Gram Lergrav ligger blot få kilometer væk, og lige overfor Gram Højskole er der et friluftsbad og et stort idrætscenter.

Ekskursioner – Gram Slot og Vadehavet
Tirsdag formiddag drager vi i samlet flok til Gram Slot, hvor vi får en spændende og historisk rundvisning.

Onsdag er der en lidt længere fælles tur, hvor vi bliver hentet af en bus og kører til Vadehavscenteret. Vi skal have en spændende rundvisning, en smagsprøve af én af specialiteterne fra det Sønderjyske kaffebord og så er der mulighed for at komme ned og dypper tæerne i Vadehavet.

Vi spiser sundt, flot og godt på Gram Højskole
Vores køkkenchef, Jørgen og hans fantastiske personale sørger for at vi aldrig går sultne i seng. Med udgangspunkt i sæsonens råvarer fremtryller de lækre smage, smukke farver og sunde kalorier. I pauserne vil der altid være kaffe og the, og skiftevis frugt, kage eller småkager.

Du er altid velkommen til at kontakte os
Ring på +45 2932 4557 eller send en mail til info@gramhojskole.dk

Vi er et levende hus, så skema og program er vejledende med forbehold for ændringer