Højskole Hatha Yoga

Højskole Hatha Yoga er en uge både for dig, der har prøvet yoga før og gerne vil fordybe dig lidt mere, og for dig der er ny og nysgerrig, og aldrig har prøvet det før.

En hel uge på højskole med yoga er en gave til kroppen. Den bliver mere bevægelig, smidig og stærk, og man bliver bare glad helt ind i knoglerne, når kroppen har det godt. Glæde smitter, så det får de mennesker du er sammen med både på højskolen og derhjemme også glæde af.

I løbet af ugen vil vi gennem yoga, åndedrætsøvelser, dejlig afspænding og meditation give kroppen mulighed for at løsne op, slappe af og blive mere rummelig.

Musik, fortællinger og digte kan røre noget i og ved os, så det skal vi nyde og mon ikke det kan gøre os lidt klogere på livet, os selv og vores medmennesker.

Hvis vejret tillader det vil vi tage Højskole Hatha Yoga ud i det fri, så husk at tage behageligt tøj du kan bevæge dig i med til både inde og ude. Der bliver også mulighed for at nyde svømmeture i Gram Friluftsbad.

Du behøver ikke at have nogen erfaring med hverken yoga, åndedrætsøvelser eller meditation for at kunne være med, ligesom du sagtens kan være med, selvom kroppen måske har nogen skavanker eller bare føles meet stiv. Det vigtigste du kan komme med er din nysgerrighed og villighed til at lære dig selv lidt bedre at kende i fællesskab med andre nysgerrige.

På og omkring Gram Højskole

På Gram højskole har vi bl.a.et yogarum og vores eget fitnessrum, så du har mulighed for at kompensere lidt for kokkens gode mad. Det er også muligt at gå en tur i den smukke slotspark, tage en morgendukkert i slotssøen, cykle en tur i skovene rundt omkring Gram. (Det er muligt at låne en cykel på Højskolen). 

Gram Slot
Som en del af højskoleopholdet tager vi på besøg på Gram Slot, hvor vi får en rundvisning og hører historien om, hvordan Sanne og Svend Brodersen købte det forfaldne slot og forvandlede det til et regionalt kulturfyrtårn og et at Danmarks største økologiske landbrug.

Ekskursionen – Gram Lergrav eller Klæagergaard
Gram Lergrav: For 10 mio. år siden var en stor del af Sønderjylland dækket af hav. I Gram har vi i sommerhalvåret netop adgang til at udforske den del af historien i det gamle lergrav, hvor rester af havdyr er bevaret, fordi de blev dækket af lag på lag af fint ler. Hvis du er heldig, kan du finde snegle- og muslingeskaller, søpindsvin og hajtænder, som du må tage med hjem.

Vi slutter af med kaffe og kage på ved Gram Slot. 

Klæagergaard: Turen går til området i og omkring Ballum, hvor både Kresten Kold, Hans Adolf Brorson og Jens Rosendal har sat spor i mulden.

Christian Lorenzen fra Klægagergaard hopper på bussen og giver os en kulturhistorisk fortælling krydret med sjove og underfundige lokale anekdoter, mens vi kører rundt i området.
Bagefter kører vi til Klægagergaard, hvor vi  får en lille smagsprøve på og fortællingen om det sønderjyske kaffebord, det særlige kaffestel og gårdens historie.

Generelt

På kurset serveres lækker mad morgen, middag og aften. I pauserne skifter vi henholdsvis mellem frugt, kage og en småkage til aftenkaffen.

Vi slutter ugen af med en festaften – med tilhørende festmenu. Køkkenet på Gram Højskole stiler efter høj kvalitet med fokus på bæredygtighed, lokale råvarer og økologi.

Du er altid velkommen til at kontakte os for at høre mere om kurset. Ring på +45 2932 4557 eller send en mail til info@gramhojskole.dk

Skema er vejledende med forbehold for ændringer.