Syng og Dans
En uge med rytme i kroppen, sang i stemmen og fællesskab i centrum.
I denne højskoleuge inviterer Benedikte Sten Andersen dig med på en musikalsk og bevægende rejse rundt i verden – fra Øst- og Sydafrika over Cuba til Vestafrika og Norden. Vi arbejder med stemme, rytme og dansetrin i en tryg og legende atmosfære, hvor alle kan være med – uanset erfaring.
Det handler ikke om at præstere.
Det handler om at mærke musikken, bevægelsen og fællesskabet.
En uge med bevægelse og stemme
Hver undervisningsdag begynder med opvarmning af krop og stemme. Vi arbejder med rytmetræning, koordination og kropsbevidsthed, så både sang og dans får et naturligt flow.
Du vil blandt andet møde:
- Dansetrin fra Østafrika og Sydafrika
- Cubanske rytmer og salsa-trin
- Vestafrikanske bevægelsesmønstre og sange
- Nordiske sange og kredsdanse
- Fællessang fra Højskolesangbogen – hver dag
Undervisningen veksler mellem intens bevægelse og rolige sekvenser med udspænding og fordybelse. Kroppen bliver brugt – men vi passer på den.
Mandag – Vi finder rytmen sammen
Ugen begynder med ankomst, indkvartering og velkomst. Allerede første eftermiddag lærer vi hinanden at kende gennem bevægelse og små øvelser.
Vi starter rejsen i Afrika med rytmetræning og dansetrin fra Øst- og Sydafrika. Om aftenen runder vi dagen af med udspænding og aftensange fra Højskolesangbogen.
Tirsdag – Cuba kalder
Tirsdag står i de cubanske rytmers tegn. Vi arbejder med sang og bevægelse – og prøver kræfter med salsaens grundtrin.
Dagen afsluttes med fællessang, og om aftenen samles vi til højskoleforedrag.
Onsdag – Udflugt og Vestafrikas kraft
Formiddagen byder på morgensamling og udflugt til Gram Slot, hvor vi oplever historien og landskabet omkring højskolen.
Om eftermiddagen vender vi tilbage til dansesalen og arbejder med trin, rytmer og sange fra Vestafrika.
Om aftenen er der åbent værksted – her kan du fordybe dig, stille spørgsmål, få individuel sparring og synge med på sange om håb fra Højskolesangbogen.
Torsdag – Norden og repetition
Vi samler trådene. Repetition af ugens danse og sange – og nye nordiske toner og trin føjes til. Her mærker vi forbindelsen mellem det lokale og det globale, mellem tradition og nutid.
Ugen har sat sig i kroppen – og det kan mærkes.
Fredag – Fernisering og fællesskab
Fredag formiddag åbner vi dørene og besøger de andre hold. Vi byder op til dans, deler ugens arbejde og synger vores yndlingssange fra Højskolesangbogen.
Herefter fælles frokost og afrejse – forhåbentlig med nye sange i hjertet og rytme i kroppen.
For hvem?
Kurset er for alle, der har lyst til at:
- Synge i fællesskab
- Bevæge sig til rytmer fra forskellige kulturer
- Prøve dans i en uformel og tryg ramme
- Opleve højskolens særlige fællesskab
Du behøver ikke have erfaring med hverken sang eller dans – kun lysten til at være med.
En uge du kan mærke
Musik og bevægelse skaber forbindelse – til os selv og til hinanden.
Tag med på en uge, hvor vi synger verden sammen og danser den ind i kroppen.
Fem dage med højskoleånd, fællesskab og hjemlighed
Vi mødes hver morgen til spændende og perspektiverende morgensamlinger med afsæt i bl.a. Grundtvig og Kierkegaard, og med højskolesange der både inspirerer og motiver til dagen der kommer.
Der vil udover morgensamlinger være foredrag, samtalesaloner og fællessang, der hver især sikrer os at vi kommer lidt mere indsigtsfulde og bevidste fra Gram Højskole.
Torsdag aften holder vi en en festlig aften hvor vi spiser ekstra dejlig mad, synger lidt sange og HYGGER os. Ugen sluttes af med en fernisering af de forskellige værksteders rum, læring, processer og produkter.
Gram Højskole
Gram Højskoles bygninger er oprindeligt et gammelt sygehus, så vi har nogle fantastiske lokaler, med store vinduer og fantastisk lysindfald. Ud over nogle lækre værksteder har vi også en veludstyret idrætshal, fitnessrum og yogarum. Vi har fine dobbeltværelser og elsker når man gerne vil dele værelse med hinanden i en uge.
Vi er omringet af den smukkeste natur og kultur. Gram Slot og slotspark ligger lige på den anden side af vejen, Gram Lergrav ligger blot få kilometer væk, og lige overfor Gram Højskole er der et friluftsbad og et stort idrætscenter.
Ekskursioner
Onsdag formiddag går vi i samlet flok til Gram Slot, hvor vi får en spændende og historisk rundvisning. Onsdag er der en lidt længere fælles tur, hvor vi får et indblik i områdets historie og natur.
Vi spiser sundt, flot og godt på Gram Højskole
Vores køkkenchef, Jørgen og hans fantastiske personale sørger for at vi aldrig går sultne i seng. Med udgangspunkt i sæsonens råvarer fremtryller de lækre smage, smukke farver og sunde kalorier. I pauserne vil der altid være kaffe og the, og skiftevis frugt, kage eller småkager.
Du er altid velkommen til at kontakte os
Ring på +45 2932 4557 eller send en mail til info@gramhojskole.dk
Vi er et levende hus, så skema og program er vejledende med forbehold for ændringer. Gram Højskole kan se sig nødsaget til at aflyse kurser, f.eks. ved manglende tilmelding. Aflysningen vil ske senest 7 dage før kursusstart. I dette tilfælde refunderer vi naturligvis alle indbetalte beløb.
Uge 24
Pris
Dobbeltværelse: 5000 kr.
Enkeltværelse: 6000 kr.
Dagelev: 4500 kr.
Eventuelle rabatter kan ikke kombineres.
Benedikte Sten Andersen
Benedikte Sten Andersen er musikpædagog og kunst- og kulturleder. Hun har gennem en årrække bl.a. undervist på Det Jyske Musikkonservatorium og Højskolelærer, og været højskoleforstander på Vestjyllands Højskole. Hun kender især til samskabelse af musikkulturer i Vestafrika, Brasilien og Cuba. Hun spiller på flere instrumenter, men især Djemben, Vestafrikansk tromme spiller hun rigtig gerne.
