Naturen Kalder
– Musik, Natur og Mindfulness

På “Naturen Kalder – Musik, Natur og Mindfulness” kan forbindelse opstå – til sig selv, til hinanden og til naturen. Adine Fliid og Adam McKenzie inviterer ud i naturen, ind i musikken og ind til mødet med sin egen kreativitet og det langsomme, blide tempo. Ønsket er at skabe et nærende og spændende forløb, hvor vi kan være kreativt, praktisk, sanseligt og meditativt til stede i naturen. 

I løbet af ugen arbejder vi med flere forskellige temaer såsom kunst, musik, ro, vildskab og fordybelse. Aktiviteterne tager udgangspunkt i vores forbindelse til naturen gennem sanselige oplevelser. Vi skal lytte til, smage på, mærke, dufte og nørde på den skønne natur omkring højskolen. I kommer til at opleve den særlige højskole-ånd og inviteres ind i et fællesskab, hvor der er plads til refleksion og fordybelse på egen hånd og sammen med andre.

Sommerkurset er for mennesker, der:

– Har lyst til at fordybe sig i naturterapeutisk mindfulness

– Kan lide eller er nysgerrige på at være ude i det fri

– Har lyst til at arbejde kreativt i naturen

– Som har lyst til at ligge trygt i græsset, se på himmelen og lytte til musik fra cello og sang

– Ønsker at genskabe noget af den forbindelse, vi måske har glemt, til naturen og til vores indre liv

– Ønsker konkrete øvelser og guidinger til ro, nærvær og væren i naturen

– Både kan lide at være i et fællesskab og som har brug for plads til alenetid i naturen

Hvad indeholder højskolekurset:

– Meditationer og blide øvelser inden for naturterapeutisk mindfulness

– Fordybelse og hvile koncerter i det fri med cello og sang

– Stillevandringer

– Kreative skriveøvelser

– Udesidning

– Øvelser for ro, nærvær og jordforbindelse

– Sanselige gåture

– Fællessang og sangøvelser for at åbne op til stemmen

– Sanketurer og nørderi i naturen

– Land-art

– Fossiljagt i Gram lergrav

– Leg og bevægelse i naturen

– Rundvisning på Gram slot og landbrug

På kurset serveres lækker mad morgen, middag og aften. Og vi slutter selvfølgelig ugen af med en fest og et sommer ritual – med tilhørende festmenu. Køkkenet på Gram Højskole stiler efter høj kvalitet med fokus på bæredygtighed; blandt andet er de fleste grøntsager økologiske dyrkede fra Gram Slots produktion.

Du er altid velkommen til at kontakte os for at høre mere om kurset. Ring på +45 2932 4557 eller send en mail til info@gramhojskole.dk