Naturen Kalder
– Musik, Natur og Mindfulness

På “Naturen Kalder – Musik, Natur og Mindfulness” kan forbindelse opstå – til sig selv, til hinanden og til naturen. Adine Fliid og Adam McKenzie inviterer ud i naturen, ind i musikken og ind til mødet med sin egen kreativitet og det langsomme, blide tempo. Ønsket er at skabe et nærende og spændende forløb, hvor vi kan være kreativt, praktisk, sanseligt og meditativt til stede i naturen. 

I løbet af ugen arbejder vi med flere forskellige temaer såsom kunst, musik, ro, vildskab og fordybelse. Aktiviteterne tager udgangspunkt i vores forbindelse til naturen gennem sanselige oplevelser. Vi skal lytte til, smage på, mærke, dufte og nørde på den skønne natur omkring højskolen. I kommer til at opleve den særlige højskole-ånd og inviteres ind i et fællesskab, hvor der er plads til refleksion og fordybelse på egen hånd og sammen med andre.

Sommerkurset er for mennesker, der:

– Har lyst til at fordybe sig i naturterapeutisk mindfulness

– Kan lide eller er nysgerrige på at være ude i det fri

– Har lyst til at arbejde kreativt i naturen

– Som har lyst til at ligge trygt i græsset, se på himmelen og lytte til musik fra cello og sang

– Ønsker at genskabe noget af den forbindelse, vi måske har glemt, til naturen og til vores indre liv

– Ønsker konkrete øvelser og guidinger til ro, nærvær og væren i naturen

– Både kan lide at være i et fællesskab og som har brug for plads til alenetid i naturen

Hvad indeholder forløbet konkret:

– Meditationer og blide øvelser inden for naturterapeutisk mindfulness

– Fordybelse og hvile koncerter i det fri med cello og sang

– Stillevandringer

– Kreative skriveøvelser

– Udesidning

– Øvelser for ro, nærvær og jordforbindelse

– Sanselige gåture

– Fællessang og sangøvelser for at åbne op til stemmen

– Sanketurer og nørderi i naturen

– Mad over bål

– Land-art

– Fossiljagt i Gram lergrav

– Leg og bevægelse i naturen

– Rundvisning på Gram slot og landbrug

På kurset serveres lækker mad morgen, middag og aften. Og vi slutter selvfølgelig ugen af med en fest og et sommer ritual – med tilhørende festmenu. Køkkenet på Gram Højskole stiler efter høj kvalitet med fokus på bæredygtighed; blandt andet er de fleste grøntsager økologiske dyrkede fra Gram Slots produktion.

Foreløbigt program

Uge 26

25. juni – 1. juli 2023

Pris

Dobbeltværelse: 5000 kr.

Enkeltværelse 5500 kr.

Dagelev: 4500 kr.

Eventuelle rabatter kan ikke kombineres.

Undervisere

Adine Fliid, er sanger og arbejder med naturterapeutisk mindfulness, hun skaber forløb for dig, der ønsker at fordybe dig i natur, sang og kreative, indre processer.

Adam McKenzie, er cellist, og arbejder til dagligt som underviser og naturvejleder. Adam er optaget af naturens magi, og arbejder både sanseligt og naturfagligt.

Sammen holder de rum og faciliterer “Naturen Kalder”, som er en kærlighedserklæring til naturen, og sammen inviterer de dig til at træde et blidt skridt nærmere den natur der er indeni og omkring dig.

Vi er et ungt, men erfarent hold af højskolefolk, der laver en højskole bygget på tårnhøj faglighed og ønsket om at gøre vores samfund til et bedre sted.

Kontakt

© Gram Højskole. Alle rettigheder forbeholdes.  Drevet af: Ideværkstedet.