Kærlighedens psykologi – Kærlighed som livskompetence

Fra reaktion til refleksion i dine relationer

Kærlighed er ikke kun en følelse.Det er en kompetence. En kompetence, der kan læres, trænes og udvikles – hele livet.

På dette kursus bliver du klogere på, hvordan du kan tale åbent om kærlighed, behov, lyst og grænser i dine relationer. Uanset om det handler om parforhold, venskaber, familie, kolleger – eller relationen til dig selv.

Vi undersøger, hvordan evnen til at kommunikere om kærlighed kan blive et spejl for personlig udvikling. Og hvordan du kan bevæge dig fra automatisk reaktion til bevidst refleksion.

Dine kærlighedssprog – og andres
Vi tager afsæt i Gary Chapmans “Kærlighedens 5 sprog” og Joan Ørtings “De 5 Erotiske Sprog”.

Du lærer dine egne kærligheds- og erotiske sprog at kende – og får indsigt i, hvordan forskellige mennesker oplever og udtrykker kærlighed vidt forskelligt. Når vi forstår sprogene, forstår vi hinanden bedre.

Du får konkrete værktøjer, som du afprøver i praksis:

• Kærlighedsbeholderen
• Trafiklyset
• PUS-samtalen
• Samt andre redskaber til tryg og tydelig kommunikation

Kærlighed i et moderne liv
Gennem ugen arbejder vi med kærlighedens mange perspektiver:

• Det filosofiske: Autenticitet og ansvar – inspireret af Kierkegaard.
• Det psykologiske: Tilknytning, behov og lyst.
• Det samfundsmæssige: Kærlighed i præstationskultur og digital tid.
• Det naturvidenskabelige: Hormoner som oxytocin og dopamin – og betydningen af tryghed.
• Det kunstneriske: Erotiske og kærlige fortællinger i musik og film – bl.a. Held og lykke, Leo Grande.
• Det etiske: Retten til egne grænser, krop og lyst.
• Det eksistentielle: Kærlighed som forbindelse – til sig selv, andre og noget større.

Krop, bevægelse og nærvær
Kærlighed er ikke kun noget, vi taler om – det er noget, vi mærker. Derfor inddrager vi gåture med samtale, yoga og let bevægelse, som alle kan deltage i. Når kroppen bevæger sig, bevæger tankerne sig også.

Undervisningen veksler mellem oplæg, refleksion, gruppearbejde, individuelle øvelser og små fortrolige samtaler. Du bliver mødt med nærvær og respekt – og inviteret til at udforske i dit eget tempo.

Dit personlige aftryk
Som en del af forløbet skaber du din egen personlige collage – et visuelt udtryk for det, du har opdaget om dig selv og dine relationer. Collagen præsenteres ved kursets afsluttende fernisering.

For dig, der er nysgerrig
Kurset er for dig, der:

• Vil forstå dine relationer bedre
• Ønsker større klarhed om egne behov og grænser
• Er nysgerrig på kærlighed, lyst og kommunikation
• Har mod på personlig refleksion i et trygt fællesskab

Du behøver ikke have særlige forudsætninger – kun lysten til at være undersøgende og åben.

Kærlighed kan misforstås. Den kan slides. Gnisten kan forsvinde. Men kærlighed kan også genlæres, genopdages og genoplives.

Tag med på en uge, hvor vi undersøger, hvad det vil sige at elske – og at turde tale om det.

Fem dage med højskoleånd og fællesskab
Vi mødes hver morgen til spændende og perspektiverende morgensamlinger med afsæt i bl.a. Grundtvig og Kierkegaard, og med højskolesange der både inspirerer og motiver til dagen, der kommer.

Udover morgensamlinger vil der være foredrag, samtalesaloner og fællessang, der hver især sikrer os at vi kommer lidt mere indsigtsfulde og bevidste fra Gram Højskole.

Torsdag aften holder vi en en festlig aften hvor vi spiser ekstra dejlig mad, synger lidt sange og HYGGER os. Ugen sluttes af med en højskolesang og fernisering af de forskellige værksteders rum, læring, processer og produkter.

Gram Højskole
Gram Højskoles bygninger er oprindeligt et gammelt sygehus, så vi har nogle fantastiske lokaler, med store vinduer og fantastisk lysindfald. Ud over nogle lækre værksteder har vi også en veludstyret idrætshal, fitnessrum og yogarum. Vi har fine dobbeltværelser og elsker når man gerne vil dele værelse med hinanden i en uge.

Vi er omringet af den smukkeste natur og kultur. Gram Slot og slotspark ligger lige på den anden side af vejen, Gram Lergrav ligger blot få kilometer væk, og lige overfor Gram Højskole er der et friluftsbad og et stort idrætscenter.

Ekskursioner
Tirsdag formiddag går vi i samlet flok gennem Gram by til Gram Slot, hvor vi får en spændende og historisk rundvisning og hører om, hvad der får et gævt jysk par til at opstarte Danmarks største økologiske landbrug.

Vi spiser sundt, flot og godt på Gram Højskole
Vores køkkenchef, Jørgen og hans fantastiske personale sørger for at vi aldrig går sultne i seng. Gram Højskole tager udgangspunkt i sæsonens råvarer samt fødevarestyrelsen kostanbefalinger og fremtryller lækre smage, smukke farver og sunde kalorier. I pauserne vil der altid være kaffe og the, og skiftevis frugt, kage eller småkager.

Du er altid velkommen til at kontakte os
Ring på +45 2932 4557 eller send en mail til info@gramhojskole.dk

Vi er et levende hus, så skema og program er vejledende med forbehold for ændringer. Gram Højskole kan se sig nødsaget til at aflyse kurser, f.eks. ved manglende tilmelding. Aflysningen vil ske senest 7 dage før kursusstart. I dette tilfælde refunderer vi naturligvis alle indbetalte beløb.