Craft Psykologi – styrk din hjerne!

Lær at forstå, hvad der sker, når hænderne arbejder, og sindet følger med. At mestre et håndværk giver os en fornemmelse af ro, retning og mening – noget, der kan være helt afgørende i perioder præget af stress, uro eller angst. Når vi skaber med hænderne, falder nervesystemet til ro, og vi får et lille åndehul, hvor vi kan trække vejret igen.

Kurset giver ligeledes en grundlæggende, forskningsbaseret forståelse af håndværkets betydning for mental sundhed. At mestre et håndværk aktiverer en række neuropsykologiske processer, der understøtter regulering af stress, reducerer angst og fremmer både kognitiv og emotionel stabilitet. Craft-psykologien bygger på psykolog/ph.d. Anne Kirketerps evidensbaserede arbejde med håndens rolle i trivsel, mestring og psykologisk robusthed.

Gennem craft-psykologiens perspektiv undersøger vi, hvordan håndarbejde og håndværk kan styrke vores egen og andres trivsel. Du får konkrete og enkle metoder, der kan bruges i hverdagen eller fagligt.

Vi arbejder blandt andet med:

• psykologisk trivsel

• flow og fordybelse

• meningsfuld fordybelse som styrkende kraft

• kompetence, samhørighed og autonomi

• positive emotioner

• betydningen af høj og lav struktur

Hver dag arbejder vi med små håndværksopgaver, så teorien ikke kun forstås med hovedet – men mærkes i kroppen. Vi afprøver forskellige grader af struktur og ser, hvordan små greb kan åbne for ro, nærvær og motivation.

Fem dage med højskoleånd, fællesskab og hjemlighed
Vi mødes hver morgen til spændende og perspektiverende morgensamlinger med afsæt i bl.a. Grundtvig og Kierkegaard, og med højskolesange der både inspirerer og motiver til dagen der kommer.

Der vil udover morgensamlinger være foredrag, samtalesaloner og fællessang, der hver især sikrer os at vi kommer lidt mere indsigtsfulde og bevidste fra Gram Højskole.

Torsdag aften holder vi en en festlig aften hvor vi spiser ekstra dejlig mad, synger lidt sange og HYGGER os. Ugen sluttes af med en fernisering af de forskellige værksteders rum, læring, processer og produkter.

Gram Højskole
Gram Højskoles bygninger er oprindeligt et gammelt sygehus, så vi har nogle fantastiske lokaler, med store vinduer og fantastisk lysindfald. Ud over nogle lækre værksteder har vi også en veludstyret idrætshal, fitnessrum og yogarum. Vi har fine dobbeltværelser og elsker når man gerne vil dele værelse med hinanden i en uge.

Vi er omringet af den smukkeste natur og kultur. Gram Slot og slotspark ligger lige på den anden side af vejen, Gram Lergrav ligger blot få kilometer væk, og lige overfor Gram Højskole er der et friluftsbad og et stort idrætscenter.

Ekskursioner
Onsdag formiddag går vi i samlet flok til Gram Slot, hvor vi får en spændende og historisk rundvisning. Onsdag er der en lidt længere fælles tur, hvor vi får et indblik i områdets historie og natur.

Vi spiser sundt, flot og godt på Gram Højskole
Vores køkkenchef, Jørgen og hans fantastiske personale sørger for at vi aldrig går sultne i seng. Med udgangspunkt i sæsonens råvarer fremtryller de lækre smage, smukke farver og sunde kalorier. I pauserne vil der altid være kaffe og the, og skiftevis frugt, kage eller småkager.

Du er altid velkommen til at kontakte os
Ring på +45 2932 4557 eller send en mail til info@gramhojskole.dk

Vi er et levende hus, så skema og program er vejledende med forbehold for ændringer. Gram Højskole kan se sig nødsaget til at aflyse kurser, f.eks. ved manglende tilmelding. Aflysningen vil ske senest 7 dage før kursusstart. I dette tilfælde refunderer vi naturligvis alle indbetalte beløb.