Yoga

Kundalini yoga er en systematisk teknologi af stillinger, mantra-meditationer og vejrtrækning, hvorpå man aktiverer krop, sind og sjæl i en justerende proces af sin indre verden. Dette igennem hormon- og nervesystemet. Man aktiverer og balancerer chakra systemet, så man den vej igennem styrker selvværd, bliver klarsynet og magnetisk m.m., så man tiltrækker det ind i sit liv, som man drømmer om.  

Jeg vil føre dig igennem 5 dage med teori og praksis, hvor vi gennemgår denne magiske teknologi, igennem 6 emner:

• Selvværd og selvkærlighed
• Åndedræt og dybde
• Krystalklart sind
• Mantra
• Den fysiske krop
• Den energetiske krop

Så hvor end du er i livet vil du på dette kursus komme i kontakt med din intuition og essens

I Kundalini yoga arbejder vi ud fra den forståelse, at alt er energi og vibrationer. At vi alle er ét. At vi alle vibrerer sammen og på den måde er en del af hinandens, universets og Moder Jords energi.

Når alt på den måde er vibrationer, er vores traumer, uhensigtsmæssige mønstre og indre kritik også vibrationer, som vi med mantraer kan bryde og indsætte en anden vibration. Vildt ikke?

Kundalini er defineret som dit kreative potentiale. Yogi Bhajan tog Kundalini yoga med til vesten i 1968 og beskriver det således:

“You experience it (Kundalini) when the energy of the glandular system combines with the energy of the nervous system to create such a  sensitivity that the totality of the brain receives signals and integrates them. Then you become totally and wholly aware, and your creative potential becomes available to you.”

En uge med højskoleånd og andre goder
Vi mødes hver morgen til spændende morgensamlinger om den Sønderjyske kulturarv, Grundtvig og meget andet godt. På introduktionsaftenen mødes vi til samtalesalon og hygger os med sang og snakke. På højskolesangaftenen bliver du ført længere ind i højskolesangbogens historie og sange.

På og omkring Gram Højskole
På Gram højskole har vi bl.a.et yogarum og vores eget fitnessrum, så du har mulighed for at kompensere lidt for kokkens gode mad. Det er også muligt at gå i tur i den smukke slotspark, tage en morgendukket i slotssøen, cykle en tur i skovene rundt omkring Gram. (Det er muligt at låne en cykel på Højskolen). I sommerhalvåret kan man desuden bade i Gram Friluftsbad mod en lille skilling.

Gram Slot
Som en del af højskoleopholdet tager vi på besøg på Gram Slot, hvor vi får en rundvisning og hører historien om, hvordan Sanne og Svend Brodersen købte det forfaldne slot og forvandlede det til et regionalt kulturfyrtårn og et at Danmarks største økologiske landbrug.

Ekskursionen
Turen går til området i og omkring Ballum, hvor både Kresten Kold, Hans Adolf Brorson og Jens Rosendal har sat spor i mulden.

Christian Lorenzen fra Klægagergaard hopper på bussen og giver os en kulturhistorisk fortælling krydret med sjove og underfundige lokale anekdoter, mens vi kører rundt i området.
Bagefter kører vi til Klægagergaard, hvor vi  får en lille smagsprøve på og fortællingen om det sønderjyske kaffebord, det særlige kaffestel og gårdens historie.

På kurset serveres lækker mad morgen, middag og aften. I pauserne skifter vi henholdvis mellem frugt, kage og en småkage til aftenkaffen.

Vi slutter ugen med af med en festaften – med tilhørende festmenu. Køkkenet på Gram Højskole stiler efter høj kvalitet ned fokus på bæredygtighed, lokale råvarer og økologi.

Du er altid velkommen til at kontakte os for at høre mere om kurset. Ring på +45 2932 4557eller send en mail til info@gramhojskole.dk

Skema er vejledende med forbehold for ændringer.